பார்வைகள்: 0 ஆசிரியர்: தள ஆசிரியர் வெளியிடும் நேரம்: 2026-05-17 தோற்றம்: தளம்
ஏற்றப்பட்ட வீல்பேரோ எடை தவறான இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும் போது வியக்கத்தக்க வகையில் கனமாக இருக்கும். மண், செங்கற்கள், தழைக்கூளம், செடிகள் அல்லது சரளைகள் நகர்த்துவதற்கு எளிமையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சமநிலை சரியில்லாதது திசைமாற்றி, உங்கள் முதுகில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சீரற்ற தரையில் சாய்ந்துவிடும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
எப்படி ஏற்றுவது என்று கற்றல் a வீல்பேரோ சரியாக உதவுகிறது. குறைந்த முயற்சி மற்றும் சிறந்த கட்டுப்பாட்டுடன் பொருட்களை நகர்த்துவதற்கு கனமான பொருட்களை எங்கு வைக்க வேண்டும், இலகுவான பொருட்களை அடுக்கி வைப்பது எப்படி, என்ன தவறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், வெவ்வேறு சுமைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகக் கையாள்வது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், இதனால் ஒவ்வொரு பயணமும் மென்மையாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும்.
பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்காக சரியான வீல்பேரோ ஏற்றுதல் முக்கியமானது. கனமான பொருட்கள் நேரடியாக சக்கரத்தின் மேல் வைக்கப்பட வேண்டும், எனவே சக்கர வண்டி அதிக எடையைச் சுமந்து, முதுகு, மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மோசமான ஏற்றுதல், குறிப்பாக அதிக எடையுள்ள பொருட்களை பின்புறத்தில் வைப்பது, சக்கர வண்டியை நிலையற்றதாக்கி, டிப்பிங் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
● எடைப் பகிர்வு: முன் மற்றும் பின் ஏற்றுதல் , சக்கரத்தின் மேல் நேரடியாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட சக்கர வண்டியின் முன்புறம், அதிக எடையுள்ள பொருட்களை வைக்க வேண்டும். இது உங்கள் கைகளை கஷ்டப்படுத்தாமல், சக்கரத்தால் அதிக எடையை சுமந்து கொண்டு, வீல்பேரோ நன்கு சமநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. மாறாக, எடையை முதுகில் வைப்பது உங்கள் உடலுடன் அதிக சுமைகளைச் சுமக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. இந்த தவறான விநியோகம் வேகமாக சோர்வு மற்றும் காயம் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கும்.
● இருப்பு: சுமைகளை பக்கவாட்டில் நிலையாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. வீல்பேரோவை ஏற்றும் போது, வீல்பேரோவின் இருபுறமும் சீரற்ற எடை விநியோகம், பேரோவை பக்கவாட்டாகச் சாய்த்து, கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக்கும். ஏற்றும் போது, சக்கரத்தின் இருபுறமும் எடை நன்கு விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, தட்டு முழுவதும் பொருட்களை சமமாக வைப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான இயக்கத்திற்கு இந்த சமநிலை அவசியம், குறிப்பாக குறுகிய பாதைகளில் செல்லும்போது அல்லது மூலைகளைத் திருப்பும்போது.
● உகந்த எடை மேலாண்மைக்கான பொருட்களை அடுக்கி வைப்பது வீல்பேரோவில் உள்ள பொருட்களை அடுக்கி வைப்பது எடையின் சீரான விநியோகத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. தட்டின் அடிப்பகுதியில் கற்கள் அல்லது ஈரமான மண் போன்ற கனமான பொருட்களை வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், அதன் மேல் தழைக்கூளம் அல்லது இலைகள் போன்ற இலகுவான பொருட்களை வைக்கவும். இந்த லேயரிங் வீல்பேரோ மேல் கனமாக மாறுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், போக்குவரத்தின் போது பொருட்கள் மாறுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
பொருட்களைக் கொண்டு செல்லும் போது, நீங்கள் செல்லும் நிலப்பரப்பைக் கவனியுங்கள். சீரற்ற அல்லது சாய்வான தரையில், டிப்பிங் ஆபத்தை குறைக்க சுமைகளை சரிசெய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, கீழ்நோக்கி நகரும்போது, ஈர்ப்பு விசையானது சுமையை முன்னோக்கித் தள்ள உதவுவதால், சக்கர வண்டியின் எடை இயற்கையாகவே எளிதாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மேல்நோக்கிச் செல்லும்போது, அதிக சுமைகளைத் தடுக்கவும், சக்கர வண்டியை நிர்வகிக்கக்கூடியதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் சிறிய சுமைகளை எடுத்துச் செல்வது நல்லது.
குறுகிய பாதைகள் அல்லது இறுக்கமான இடைவெளிகளில் செல்லும்போது, சுமை அளவைக் குறைப்பது சூழ்ச்சித்திறனை மேம்படுத்தலாம். மிகவும் நிரம்பியிருக்கும் ஒரு சக்கர வண்டி தடைகளைச் சுற்றிச் செல்வது கடினமாகி, சமநிலையைப் பேணுவது மிகவும் சவாலானது. எனவே, நிலப்பரப்பு மற்றும் இடத்திற்கு ஏற்றவாறு பொருளின் அளவை எப்போதும் சரிசெய்யவும், உங்கள் சுமையை நகர்த்தும்போது சக்கர வண்டியின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
எந்தவொரு பொருளையும் சேர்ப்பதற்கு முன், சக்கர வண்டியை சுட்டிக்காட்டவும். நீங்கள் பயணிக்கத் திட்டமிடும் திசையில் முழுமையாக ஏற்றப்பட்ட தட்டைத் திருப்புவது ஆற்றலை வீணாக்குகிறது மற்றும் வேலை தொடங்குவதற்கு முன்பே மண், சரளை அல்லது செடிகளைக் கொட்டுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நிலை, உறுதியான மேற்பரப்பு சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் திணிக்கும் போது அல்லது பொருட்களை உள்ளே வைக்கும்போது தட்டு நிலையானதாக இருக்கும்.
குறிப்பாக தளர்வான அல்லது கனமான பொருட்களைக் கையாளும் போது, நிறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் . சக்கர வண்டியை ஒரு சாய்வில் பக்கவாட்டில் ஒரு சிறிய சாய்வு கூட ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றி சுமை ஒரு கைப்பிடியை நோக்கி சாய்ந்துவிடும். தரை சீரற்றதாக இருந்தால், சக்கர வண்டியை மாற்றவும். ஏற்றிய பிறகு சமநிலையை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதை விட, முதலில்
பாறைகள், ஈரமான மண், செங்கற்கள் அல்லது சரளை போன்ற அடர்த்தியான பொருட்களுடன் தொடங்கவும். இந்த பொருட்களை தட்டில் தாழ்வாக வைக்கவும், சக்கரத்திற்கு அருகில் சற்று முன்னோக்கி வைக்கவும், எனவே சக்கரம் உங்கள் கைகள் மற்றும் கீழ் முதுகுக்கு பதிலாக அதிக சுமைகளை ஆதரிக்கிறது. இந்த அமைப்பு லெவரேஜை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீல்பேரோவை தூக்குவதை எளிதாக்குகிறது.
பருமனான பொருட்களுக்கு, தட்டின் பின்பகுதியில் அடுக்கி வைப்பதை தவிர்க்கவும். கைப்பிடிகளுக்கு மிக அருகில் வைக்கப்படும் எடை, உங்கள் உடலை வழிநடத்துவதற்குப் பதிலாக சுமைகளைச் சுமக்கச் செய்கிறது. சரியாக ஏற்றப்பட்ட வீல்பேரோ உங்கள் கைப்பிடிகளை உயர்த்தும் போது, உங்கள் மணிக்கட்டுகளை அசைக்காமல் அல்லது உங்கள் தோள்களை முன்னோக்கி இழுக்காமல் சீராக உயர வேண்டும்.
கனமான தளம் பாதுகாப்பானது, தழைக்கூளம், இலைகள், உரம் அல்லது சிறிய தோட்டக் கருவிகள் போன்ற இலகுவான பொருட்களைச் சேர்க்கவும். இந்த அடுக்கு முறை சுமையை சுருக்கமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் போக்குவரத்தின் போது இயக்கத்தை குறைக்கிறது. தளர்வான பொருட்கள் முடிந்தவரை விளிம்பிற்குக் கீழே உட்கார வேண்டும், ஏனென்றால் அதிக சுமை கொண்ட சக்கர வண்டியை இயக்குவது கடினமாகவும், முனைக்கு எளிதாகவும் மாறும்.
பயணங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதற்காக உயரமான குவியல்களை உருவாக்க வேண்டாம். ஒரு உயர் அடுக்கு ஈர்ப்பு மையத்தை உயர்த்துகிறது, இது சக்கர வண்டியை நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது. திருப்பங்கள், சரிவுகள் மற்றும் கடினமான பாதைகளில் சிறிய, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுமைகள், சிந்திய பொருளை மறுசீரமைக்க மீண்டும் மீண்டும் நிறுத்துவதை விட வேகமாக இருக்கும்.
ஏற்றிய பிறகு, நகர்த்துவதற்கு முன், பக்கத்திலிருந்து பக்க சமநிலையைச் சரிபார்க்கவும். பொருள் கைப்பிடிகளுக்கு இடையே மையமாக இருக்க வேண்டும், கனமான கொத்து ஒரு பக்கமாக சாய்ந்துவிடாது. சமநிலையான எடைப் பகிர்வு உங்கள் மணிக்கட்டை முறுக்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஸ்டீயரிங் கணிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்.
நடைபயிற்சிக்கு முன் கைப்பிடிகளுக்கு ஒரு குறுகிய சோதனை லிப்ட் கொடுங்கள். ஒரு பக்கம் சாய்ந்தால், பொருளை மீண்டும் மையத்தை நோக்கி மாற்றவும்; கைப்பிடிகள் மிகவும் கனமாக உணர்ந்தால், அடர்த்தியான பொருட்களை சக்கரத்திற்கு நெருக்கமாக நகர்த்தவும். ஏ நன்கு சமநிலையான வீல்பேரோ சுமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக திசையை வழிநடத்தும் உங்கள் கைகளால் சீராக முன்னேற வேண்டும்.
ஒரு சக்கர வண்டியை ஓவர்லோட் செய்வது பெரும்பாலும் திறமையாக உணர்கிறது, ஆனால் அது பொதுவாக வேலையை குறைக்கிறது. அதிகப்படியான பொருள் திசைமாற்றி கட்டுப்பாட்டைக் குறைக்கிறது, புவியீர்ப்பு மையத்தை உயர்த்துகிறது, மேலும் ட்ரேயை திருப்பங்களில் முனைய வைக்கிறது. கைப்பிடிகளை எதிர்த்துப் போராடாமல், சிறிய சுமைகளை நீங்கள் தூக்கலாம், நிறுத்தலாம் மற்றும் கொட்டலாம் என்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.
பின்புறம் சக்கர வண்டியின் , கைப்பிடிகளுக்கு அருகில் கனமான பொருட்களை வைப்பது பொதுவான தவறு. அந்த நிலை உங்கள் கைகள், தோள்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் அதிக எடையை மாற்றுகிறது, அதற்கு பதிலாக சக்கரம் சுமைகளை சுமக்க விடாது. ஈரமான மண், சரளை, செங்கற்கள் மற்றும் கற்கள் போன்ற அடர்த்தியான பொருட்கள் தட்டில் தாழ்வாகவும் சற்று முன்னோக்கியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
மோசமான எடை விநியோகம் பக்கத்திலிருந்து பக்க சமநிலையையும் பாதிக்கிறது. ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட அதிக எடையைக் கொண்டு சென்றால், சக்கர வண்டி உங்கள் மணிக்கட்டைத் திருப்பலாம் மற்றும் நிச்சயமாக இழுக்க முடியும். நகர்த்துவதற்கு முன் தட்டு முழுவதும் சுமையை மையப்படுத்தவும், பின்னர் கைப்பிடிகள் சமமாக உயருகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு குறுகிய சோதனை லிப்ட் செய்யவும்.
முன்பே பல காயங்கள் ஏற்படுகின்றன . சக்கர வண்டி நகரத் தொடங்குவதற்கு இடுப்பிலிருந்து வளைப்பது, கைப்பிடிகளை மேல்நோக்கி இழுப்பது அல்லது தூக்கும் போது முறுக்குவது கீழ் முதுகில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, கைப்பிடிகளுக்கு இடையில் நின்று, உங்கள் முதுகெலும்பை நடுநிலையாக வைத்திருங்கள், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும்.
பிடிப்பும் முக்கியமானது. தளர்வான கைகள், சக்கர வண்டியைக் கட்டுப்படுத்த கடினமாக்குகிறது. சுமை மாறும்போது இரண்டு கைகளையும் கைப்பிடிகளில் வைத்து, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கால்களை சக்திக்காகப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முதுகில் அல்ல.
கரடுமுரடான நிலம் ஏற்றப்பட்ட சக்கர வண்டி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மாற்றுகிறது. மென்மையான மண், வேர்கள், கற்கள் மற்றும் குறுகிய தோட்டப் பாதைகள் திடீரென்று சுமைகளை மாற்றலாம், குறிப்பாக தட்டு மிக அதிகமாக நிரப்பப்படும் போது. ஏற்றுவதற்கு முன், பாதையை ஸ்கேன் செய்து, சரிவுகள் அல்லது சேற்றுத் திட்டுகளைக் கடக்க வேண்டியிருந்தால், சுமையைக் குறைக்கவும்.
சரிவுகளில், முடிந்தவரை பக்கவாட்டில் நகர்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு சக்கர வண்டி அதன் குறுக்கே இல்லாமல் சாய்வின் திசையில் மெதுவாக வழிநடத்தும் போது மிகவும் நிலையானது. பாதை செங்குத்தானதாக இருந்தால், கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க பொருளை இலகுவான பயணங்களாகப் பிரிக்கவும்.
சரியாக பராமரிக்கப்படாத சக்கர வண்டி ஒவ்வொரு சுமையையும் அதிக எடை கொண்டதாக உணர வைக்கிறது. ஒரு மென்மையான அல்லது தட்டையான டயர் உருட்டல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, கைப்பிடிகள் மூலம் கூடுதல் முயற்சியை கட்டாயப்படுத்துகிறது மற்றும் ஸ்டீயரிங் குறைவாக யூகிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. பல நியூமேடிக் டயர்கள் 30 PSI இல் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, இருப்பினும் டயர் பக்கச்சுவர் எப்போதும் சரியான வரம்பில் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.
ஈரமான மண், உரம் அல்லது தழைக்கூளம் வேலை செய்த பிறகு தட்டை சுத்தம் செய்யவும், பின்னர் சக்கர வண்டியை உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். அச்சில் எப்போதாவது தடவுவது சக்கரம் சீராக உருட்டவும் தேவையற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சிறிய பராமரிப்பு பழக்கவழக்கங்கள் கருவி மற்றும் அதைத் தள்ளும் நபர் இரண்டையும் பாதுகாக்கின்றன.
சரியான வீல்பேரோ உங்கள் பணிக்கு எவ்வளவு கட்டுப்பாடு, சமநிலை மற்றும் திருப்பு இடம் தேவை என்பதைப் பொறுத்தது. ஒற்றைச் சக்கர மாதிரியானது, குறுகிய தோட்டப் பாதைகள், செடிகளைச் சுற்றி, மற்றும் மேல்தளப் பாதைகள் வழியாகச் செல்வது எளிது, இது இறுக்கமான இயற்கையை ரசித்தல் பகுதிகளுக்கு வலுவான தேர்வாக அமைகிறது. இரு சக்கர மாதிரிகள் பக்கத்திலிருந்து பக்க நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன, ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட இடங்களில் திரும்பும்போது அவை குறைந்த சுறுசுறுப்பை உணர முடியும்.
அம்சம் |
ஒற்றை சக்கர சக்கர வண்டி |
இரு சக்கர சக்கர வண்டி |
எடை திறன் |
சரியாக சமநிலையில் இருக்கும்போது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனமான சுமைகளுக்கு சிறந்தது |
பெரும்பாலும் பருமனான சுமைகளுடன் நிலையானதாக உணர்கிறது |
சூழ்ச்சித்திறன் |
இறுக்கமான பாதைகள் மற்றும் குறுகிய இடைவெளிகளில் சிறந்தது |
பரந்த திருப்பு ஆரம் |
பயன்பாட்டின் எளிமை |
பயனரிடமிருந்து அதிக இருப்பு தேவை |
தட்டையான தரையில் ஆரம்பநிலைக்கு எளிதானது |
சிறந்தது |
தோட்டம், சரிவுகள், குறுகிய பாதைகள் |
பிளாட் யார்டுகள், இலகுரக கட்டுமானம், நிலையான போக்குவரத்து |
இயற்கையை ரசித்தல், கட்டுமானம் அல்லது அடிக்கடி மண்ணை நகர்த்துவதற்கு, சக்கர வண்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வலுவூட்டப்பட்ட தட்டு, வலுவான கைப்பிடிகள் மற்றும் தொட்டியின் கீழ் அமைந்துள்ள ஒரு அச்சு ஆகியவற்றைக் கொண்ட இந்த வடிவமைப்பு சக்கரம் அதிக சுமைகளைச் சுமக்க அனுமதிக்கிறது, உங்கள் கைகள் மற்றும் முதுகில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. எஃகு தட்டுகள் பாறைகள், செங்கற்கள் மற்றும் சரளைகளை நன்கு கையாளுகின்றன, அதே சமயம் கனரக பாலி தட்டுகள் துருவை எதிர்க்கும் மற்றும் ஈரமான தோட்டப் பொருட்களுக்கு பொருந்தும்.
தோற்றத்தை விட தரம் கட்டமைக்க முக்கியம். ஒரு நீடித்த சக்கர வண்டியில் உறுதியான சட்டகம், நிலையான கால்கள், வசதியான பிடிகள் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் சுமைக்கு ஏற்ற டயர் இருக்க வேண்டும். நியூமேடிக் டயர்கள் புடைப்புகளை நன்றாக உறிஞ்சும், அதே சமயம் பிளாட்-ஃப்ரீ டயர்கள் கடினமான வேலைத் தளங்களில் பராமரிப்பைக் குறைக்கின்றன.
நிலப்பரப்பு சுமை அளவைப் போலவே உங்கள் இறுதி முடிவை வழிநடத்த வேண்டும். சேற்று மண்ணில், அகலமான டயர் கொண்ட சக்கர வண்டி சிறந்த மிதவை வழங்குகிறது மற்றும் மூழ்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. பாறை பாதைகளுக்கு, வலுவூட்டப்பட்ட டயர் மற்றும் உறுதியான சட்டகம் அதிர்வு, தட்டு நெகிழ்வு மற்றும் சக்கர சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
சாய்வான பகுதிகளுக்கு கூடுதல் எச்சரிக்கை தேவை. ஒற்றைச் சக்கர வீல்பேரோ சரிவுகளில் நன்றாகக் கண்காணிக்க முடியும், ஆனால் முழுமையாக ஏற்றப்படும்போது அது கவனமாக சமநிலையைக் கோருகிறது. பிளாட் யார்டுகள் அல்லது திறந்தவெளிகள் இரு சக்கர வடிவமைப்புகளுக்கு சாதகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை மெதுவான, நிலையான இயக்கத்தின் போது டிப்பிங் ஆபத்தை குறைக்கின்றன.
ஒரு சக்கர வண்டியை நன்றாக ஏற்றுவது ஒரு எளிய சரிபார்ப்புப் பட்டியலுக்கு வரும்: நிரப்புவதற்கு முன் அதை சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டுங்கள், கனமான பொருட்களை கீழே வைக்கவும், சக்கரத்திற்கு அருகில் வைக்கவும், இலகுவான பொருட்களை மேலே வைக்கவும், பக்கவாட்டாக சுமையை சமன் செய்யவும் மற்றும் பாதுகாப்பான உயரத்திற்கு மேல் அடுக்கி வைப்பதை தவிர்க்கவும். நல்ல கையாளுதலும் முக்கியமானது—உங்கள் கால்களால் தூக்கி, கரடுமுரடான தரையில் மெதுவாக நகர்த்தவும், கனமான பயன்பாட்டிற்கு முன் டயர், அச்சு மற்றும் தட்டு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும்.
மண், சரளை, தழைக்கூளம் அல்லது கட்டுமானப் பொருட்களைத் தொடர்ந்து கையாளும் வாசகர்களுக்கு, நன்கு கட்டப்பட்ட சக்கர வண்டி ஒவ்வொரு பயணத்தையும் பாதுகாப்பானதாகவும், சோர்வை குறைக்கவும் செய்யும். கிங்டாவோ யோங்கி மெட்டல் தயாரிப்புகள் கோ., லிமிடெட். நடைமுறை ஏற்றுதல், நிலையான இயக்கம் மற்றும் அன்றாட வேலை திறன் ஆகியவற்றை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உலோக வீல்பேரோ தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது.
ப: சக்கரத்தின் அருகே கனமான பொருட்களைக் குறைவாகவும் சற்று முன்னோக்கியும் வைக்கவும், பின்னர் மேலே இலகுவான பொருட்களைச் சேர்க்கவும். இது சக்கரம் அதிக எடையைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
ப: சுமை கைப்பிடிகளுக்கு அருகில் வெகு தொலைவில் அமர்ந்திருக்கலாம். உங்கள் கைகளிலும் பின்புறத்திலும் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, அடர்த்தியான பொருட்களை முன் சக்கரத்திற்கு நெருக்கமாக மாற்றவும்.
ப: கனமான பொருட்கள் முதலில் தட்டுக்கு கீழே செல்ல வேண்டும். இது ஒரு நிலையான தளத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் இலகுவான பொருட்கள் நசுக்கப்படுவதை அல்லது இடம்பெயர்வதைத் தடுக்கிறது.
ப: உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களால் தூக்கி, ஏற்றப்பட்ட சக்கர வண்டியை உயர்த்தும்போது அல்லது நகர்த்தும்போது முறுக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
ப: ஒரு சக்கர மாதிரியானது இறுக்கமான இடங்களில் கையாள எளிதானது, அதே சமயம் இரு சக்கர மாதிரியானது தட்டையான தரையிலும் பருமனான சுமைகளிலும் அதிக நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.
